Hoe blijf je fit in 2020? De laatste fitnesstrends

Elk jaar stromen rond januari de sportscholen weer vol en ook op straat zijn de joggers extra actief, zo lijkt het wel. Maar hoe houd je dat het hele jaar vol?

Fitness

Bij het woord fitness denken we al gauw al een gespierd iemand die elke dag naar de sportschool gaat. Dat hoeft niet per se zo te zijn. Het woord fitness betekent letterlijk de fitheid van een persoon en hoe diegene zich voelt. Voel jij je dus fit, dan kan dat jouw fitness zijn. Fit blijven kan op een heleboel verschillende manieren, maar het belangrijkste is dat jij het leuk vindt om te doen. Want alleen op die manier houd je het vol.

Dansen

Wat veel mensen ontzettend leuk vinden, is om te bewegen op muziek. Het voelt bijna niet als sporten omdat je plezier hebt in het bewegen op de vrolijkste nummers. Fit blijven doe je bij sportschool Groningen door bijvoorbeeld een uurtje te dansen. Zumba of zelfs Latin Dance, je verbrandt er meer calorieën mee dan met die gewichten te trainen. Met een leuke groep, gezellig sporten op een ritme. Dat houd je wel een jaar vol!

Yoga

Een van de trends in sporten van de laatste jaren is yoga. Steeds meer mensen doen het en omarmen deze sport. Het is niet alleen meer voor de yogi’s of de hippe meiden uit Amsterdam. Langzamerhand doet Nederland mee met de yogales. Het is niet zo intensief om als sport te beoefenen en je kan naar verschillende niveaus uitgroeien. Goed voor het lichaam en om de flexibiliteit te oefenen. Ook goed voor de geest en om de stress van de dag van je af te schudden.

Crossfit

Een lekkere harde sport voor mensen die zin hebben om zich echt ergens in te verbeteren. Een individuele sport, die vaak in teamverband beoefend wordt. Je maatjes helpen je om beter en beter te worden, maar eigenlijk heb je alleen jezelf die je moet overwinnen. Crossfit combineert fitness met gewichtheffen, gymnastiek en atletiek. Geen gemakkelijke sport, maar wel een die perfect is voor mensen die zichzelf graag willen verbeteren, zowel fysiek als mentaal. Als je gaat voor langer termijn doelen, houd je het sowieso een jaar vol!